https://t.me/+XG-FRYIBi_EwMGUy А вы знали , сколько воды мы расходуем в течение дня?
💧400 мл - мы расходуем с дыханием ( помните эти облачки пара 🌬, когда говорим на морозе )
💧600 мл - испаряется с поверхности кожи. Да, мне тоже кажется что это много 🙈, но это так.
💧800-1300 мл мы выделяем с мочой.
💧200 - с калом 🚽.
💧И еще часть воды тратится на слезные железы, и не только тогда, когда мы плачем, а постоянно, чтобы смачивать глазное яблоко…👁 и т.д.
Итого набежало уже по минимуму 2 литра! Это мы еще не вспотели🥵, не тренировались🏃🏻♀, не занимались 💃🏻🕺🏻.
И, если мы в день выпили только 1 литр или меньше, как чувствует себя наш организм??? 🥺🥺🥺.
А потом мы жалуемся на сухую кожу, усталость🥴, раздражительность😡, головные боли🤕, изжогу 🧯 и т.д.
Поэтому помним про воду🙏🏻 и пьём её!
Вода - это жизнь!!! 🐳
А вот ЛЕЗЕТ ОНА ИЛИ НЕ ЛЕЗЕТ😂 НЕ МОГУ ПИТЬ МНОГО, У МЕНЯ ОТЁКИ… это вопрос к КАЧЕСТВУ ВОДЫ.
А это другая история. Подпишись на мой канал по здоровью в телеграмм или воцап!! Много инфо и результатов.
Будьте здоровы!!!
#вода
https://chat.whatsapp.com/I6blVMy5jV7JOtFAfmOINz
https://t.me/+XG-FRYIBi_EwMGUy